Reto de Smoothies, día 4: Fresa y Piña

¡Hola Saltamontes!

Perdonad que estos días no haya subido los batidos; entre el Oktoberfest y el trabajo, he tenido unos horarios un poco extraños, y no era cuestión de ponerme a batir a las dos de la madrugada… tengo la impresión que que a mis compañeros de piso no les habría hecho gracia.

Así que vuelvo a retomarlo ahora, esta vez con un delicioso smoothie de fresa y piña. El color puede parecer menos apetitoso que en días anteriores, por la mezcla de colores; sin embargo este smoothie es dulce y refrescante.

Smoothie de fresa y Piña

Smoothie de fresa y Piña

Receta: Smoothie de fresa y piña

– 1 taza de piña, troceada
– 10 fresas medianas, frescas co congeladas.
– 1 zanahoria grande, troceada
– 1/3 taza de copos de avena
– 2 hojas de berza
– 1 vaso (250 ml) agua de coco natural

Calorías: 331 | Proteína: 8g | Carbohidratos: 73g | Fibra: 12,6g | Calcio: 22% | Hierro: 1,52mg | Vitamina A: 675% CDR |
Vitamina C: 377% CDR

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